Sabia que... A vitamina D é responsável por regular o metabolismo ósseo; ajuda a prevenir o declínio cognitivo; ajuda a reduzir o risco de enfarte, de doença coronária e de insuficiência cardíaca; e que apresenta ainda um efeito preventivo na obesidade e na diabetes? Isto para nomear apenas alguns dos seus benefícios!
Isto tudo para dizer que o sol faz-nos bem, mas sempre com os devidos cuidados! Sol e sal, é o que todos desejamos no verão, mas lembre-se:
Mantenha-se hidratado. Beber bastante água e aplicar hidratante na pele são dois cuidados essenciais para a saúde da pele e para um bronzeado duradouro
Evite a exposição nas horas de maior calor e use sempre protector solar, mesmo em dias encobertos
Desfrute tranquilamente das férias, deixe os problemas de trabalho no trabalho! Uma pausa para recarregar baterias é extremamente importante para a nossa saúde mental
Proteja-se e faça análises e um check-up médico com regularidade.
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